腹部推拿消脂肪肝

By | 2020年7月26日
通信员:陈奕桔报导 最近几年来,腹部按摩正在减重方面的钻研屡见不鲜。西医学以为,腹是“百病之根,须以动化静”,经过腹部按摩能够“通以及上下,分理阴阳,去旧生新,空虚五脏,驱外感之诸邪”。
跟着古代生存形式的扭转,糖尿病、非酒精性脂肪肝人群呈逐年回升趋向,且二者经常兼并存正在。而脂肪肝的发作减轻了2型糖尿病患者动脉粥样软化的发作以及停顿,进而终极招致心、脑血管等年夜血管病变的发作。咱们总结了临床理论经历,自拟了一套腹部自我推拿操,对2型糖尿病、非酒精性脂肪肝患者以及消弭腹部脂肪有肯定的疗效。
腹部推拿操四步法
腹部按摩经过间接作用于腹部肝、脾两脏以及任、冲之脉,进而对五脏六腑、十二经脉以及奇经八脉的气血运转发作影响,以疏浚经脉、行气活血、扶正祛邪,达到调理脏腑、均衡阴阳的目的。详细做法以下。
第一步,做收腹提肛静止2分钟。
第二步,推腹法。以肚脐为中心,环抱肚脐周围的中下脘、双天枢、气海、关元等穴位做环形推拿;环抱着中脘、左年夜横、关元、右年夜横顺时针标的目的做环形摩腹10~15分钟,再环抱中脘、右年夜横、关元、左年夜横逆时针标的目的做环形摩腹10~15分钟,使患者腹部轻轻变红发烧。推拿的同时做腹式呼吸。
第三步,点腹法。用拇指指腹置于穴位处,微微揉按,使部分有酸胀感。每一个穴位推拿3~5分钟,所揉按的穴位为中脘、天枢、年夜横、关元、气海穴。
第四步,做收腹提肛静止2分钟。
腹部推拿操普通抉择正在晚间入眠前以及晚上起床前做,但肯定没有要正在过火饥饿或饱餐的状况下进行。做操前排空小便,洗净双手,取仰卧位,显露腹部;腹肌抓紧,双膝屈曲,精力集中,双手叠放正在腹部,平均出力,速率适中,动员皮下组织一同静止。腹部推拿操天天进行30分钟便可。
穴位解读及效用
中脘穴位于脐上4寸,为腑之幕穴,有双向调理胃爬动性能,使患者有饥饱感,能管制进食量。天枢穴位于脐旁开2寸,有活血祛瘀的性能,亦有双向调理肠爬动性能,临床既用于医治便秘又用于医治便溏、腹泻,改善肠道的内环境,扭转肠道排汇性能。中脘穴合营天枢穴,有健脾、理气、化痰,调畅三焦气道的作用。
年夜横穴位于脐旁开4寸,为足太阴与阴维脉交会穴,有除了湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。
关元穴位于脐下3寸,为小肠募穴,主益气固本,助气行水,合营气海穴(位于脐下1.5寸),补益肝肾,引气归原之功,气旺则脾健,脾能胜湿。
以点穴合营摸腹的手段,增强活血化瘀、疏浚经络,正在添加腹肌及滑润圆滑肌的血流量、疏浚经络的同时,还能使胃肠等脏器的排泄性能活泼,从而增强对食品的消化、排汇、分泌,减缓糖尿病患者胃脘胀满、纳差、年夜便没有调等成绩。腹部推拿操间接作用于腹部皮下脂肪,缩小腹部脂肪,进而辅佐医治脂肪肝。